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¿Por qué tu metabolismo es tan lento?

  Tu cuerpo obtiene la energía que necesitas para tus actividades diarias a través de los alimentos, a través de procesos físicos y químicos en tu cuerpo realizan una función que se conoce como metabolismo. Perder peso se vuelve un dolor de cabeza y uno de los factores es que nuestro metabolismo es muy lento […]

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3 tips para perder grasa y proteger tus músculos

En todas las dietas convencionales al perder peso gran parte del peso perdido es masa magra es decir ¡músculo! Por eso es vital con consigamos que el mayor porcentaje del peso que perdamos sea grasa y no músculo así lograremos tonificar y estar más sanas. Te compartimos tres valiosos tips para que pierdas grasa y […]

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Nuevo año, nueva vida

Al inicio de un nuevo año, todos tenemos nuevas metas y expectativas. Algunos desean dejar hábitos como fumar, beber, comer demasiados carbohidratos o bien han decidido iniciar una vida más saludable. A continuación te compartimos pequeños hábitos muy saludables que puedes incorporar a tu rutina diaria, y los cuales pueden ayudarte a lograr tus propósitos […]

Bacon-wrapped turkey breast (partly carved) on root vegetables

Receta de fin de año: Pechuga de pavo horneada a la naranja

Pimienta, sal, clavo, ajo Perejil 1 naranja 1 papa 6 onzas de pechuga. Procedimiento: Marinar la pechuga con pimienta, sal, clavo, ajo machacados y perejil, hornea con jugo de 1 naranja por 20 minutos y agregar 1 papa y 1 zanahoria para hornear otros 30 minutos, si no deseas utilizar horno puedes saltear la pechuga. […]

Portrait of young woman relaxing at Christmas time

10 tips para mantenerte delgada en navidad

Las fiestas de fin de año son tiempos muy especiales que siempre prometen buenos momentos con la familia y amigos. Algunas veces, en el proceso agitado de realizar las compras, empaques y viajes, olvidamos nuestras metas de salud que tanto hemos trabajado para mantener. 1. Camina Tomar una caminata después de comer puede ser una […]

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