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Pecho espalda

Máquina Pecho/Espalda

Las mujeres, poseemos músculos pectorales que se encuentran debajo de las glándulas mamarias y se encargan de dar soporte al busto y nada tiene que ver con el tamaño del mismo. El trabajo del pectoral,  mantendrá las fibras musculares activas y tonificadas, así podrás mantener los senos es su sitio, evitando que con el paso del tiempo […]

aductor-abductor

¿Para que nos sirve la Máquina abductor / aductor?

Los abductores son los músculos que se encuentran en la cara interna del muslo y en la mayoría de los casos los dejamos de lado al no verse tanto como el resto y pensar que no es necesaria su tonificación. Es importante trabajarlos para conseguir una mayor fuerza en las piernas y mantener un equilibrio entre todas […]

obli blog

Máquina de Oblicuos

Con esta máquina tendrás fortalecimiento y fomentarás la resistencia del cinturón muscular medio, el cual es de suma importancia para mantener un alineamiento correcto del esqueleto axial (eje central del cuerpo), que garantiza un adecuado equilibrio y movimiento de los miembros superiores e inferiores del cuerpo, para realizar distintas actividades deportivas o de la vida […]

Abdomen-espalda 1

Máquina abdomen / espalda

Esta máquina nos ayuda a crear un equilibrio adecuado entre la fuerza de los músculos de la espalda y la fuerza de los músculos abdominales, que se pueden utilizar en la práctica de alguna actividad deportiva o en las actividades diarias y cotidianas. Con esta máquina mejoras tu postura, evitaras lesiones en cuello, fortaleciendo los […]

LESIONES

¡LESIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO! ¿COMO USAR LAS MÁQUINAS?

Cuando se identifican malas posturas, mala respiración, inadecuada adaptación bajo el entrenamiento diario, debemos aprender a parar el entrenamiento, ya que estas señales están avisando de una lesión latente, aun así se debe continuar exigiendo y controlando el movimiento, pero con indicaciones especiales: Si se genera molestia bajo el movimiento de las máquinas, debemos señalar […]

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