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Entrenamiento de Fuerza

¿Qué pasa si no comprometo mis entrenamientos?

Si ya decidiste iniciar tu entrenamiento en Curves,  es importante que cada mes tengas metas; no solo en el peso o en las medidas, la verdadera importancia, radica en ser constante y verificar los cambios que vas mostrando. El proceso de entrenamiento de fuerza, se puede ver afectado en forma negativa si no somos disciplinados, […]

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Los 5 componentes del entrenamiento curves

Calentamiento y lubricación de articulaciones: Se puede iniciar en cualquier parte del circuito, haciendo movimientos suaves que aumenten el ritmo cardíaco y el calor corporal, incrementa el flujo de sangre y  lleva nutrientes a las extremidades y tejido conectivo, además de que nos prepara mentalmente para el entrenamiento; durante 4 o 5 minutos, cambiando cada […]

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¿Conoces el plan de Comida de Curves Complete?

Nuestro programa combina ejercicio, Plan de Comida Saludable y Asesoramiento (por eso quemas más grasa que con otros programas de dieta). Además acelera tu metabolismo para aumentar la masa muscular, lo que te ayudará a no tener “rebotes”. Y todo esto dentro de una comunidad de apoyo de mujeres como tú. ¡Prepárate para deshacerte de […]

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